Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen
Käsittely: Paistettu
MunatonRasvatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 195 G | 195 |
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 930 kJ | 11 % |
| Energia | 222 kcal | |
| Rasva | 0.94 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.41 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.7 g | 17 % |
| sokerit | 0.72 g | 1 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 7.0 g | 14 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 600 mg | 25 % |
| Kalium | 94.2 mg | 5 % |
| Kalsium | 15.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.54 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.6 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.60 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 222 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sisältää 222 kcal (930 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (70 g) sisältää noin 155 kcal.
Onko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen terveellistä?
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sisältää?
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen sisältää 7.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (70 g) sisältää 4.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi
287 kcalP 9.5R 3.7H 51.7
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
285 kcalP 8.3R 6.1H 47.2
Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe
279 kcalP 9.2R 3.0H 51.1
Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho
273 kcalP 9.3R 1.6H 53.3
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6
Vaalea leipä, valkosipulipatonki
280 kcalP 8.7R 2.6H 53.5
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese
252 kcalP 8.6R 2.4H 45.3
Vaalea leipä, lapin pakarin perunarieskaset, perunarieska, vaasan
213 kcalP 5.7R 4.3H 35.1