Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 595 kJ | 7 % |
| Energia | 142 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.9 g | 7 % |
| sokerit | 14.4 g | 16 % |
| Kuitu | 0.35 g | 1 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 224 mg | 9 % |
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 89.8 mg | 11 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 142 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää kaloreita?
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 142 kcal (595 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (165 g) sisältää noin 234 kcal.
Onko Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna terveellistä?
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 2.7 g proteiinia, 6.5 g rasvaa ja 17.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 142 kcal per 100 g.
Sisältääkö Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna paljon sokeria?
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 14.4 g sokeria per 100 g. Se on 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen
61 kcalP 5.2R 0.7H 6.9
Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton
79 kcalP 3.8R 2.3H 10.2
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
216 kcalP 5.4R 13.7H 17.7
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen
74 kcalP 5.2R 0.6H 11.2
Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla
79 kcalP 3.8R 1.5H 12.2
Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö
63 kcalP 2.9R 2.2H 7.6
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
62 kcalP 3.3R 2.6H 6.0
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito
93 kcalP 3.3R 2.0H 14.9