Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 31.4 G | 31.4 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 31.4 G | 31.4 |
| Kananmuna, kuoreton | 18.9 G | 18.9 |
| Sokeri | 14.9 G | 14.9 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 2.2 G | 2.2 |
| Liivate | 1.1 G | 1.1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 906 kJ | 11 % |
| Energia | 216 kcal | |
| Rasva | 13.7 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 8.4 g | 42 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.7 g | 7 % |
| sokerit | 17.4 g | 19 % |
| Kuitu | 0.67 g | 3 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.11 g | |
| Natrium | 43.9 mg | 2 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 72.9 mg | 9 % |
| Magnesium | 19.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.65 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.1 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.60 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0.58 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.80 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.7 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 216 kcal (100 g)
Kävely50 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti30 min
Kotityöt53 min
Jooga1 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 216 kcal (906 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 216 kcal.
Onko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen terveellistä?
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 17.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää?
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.4 g proteiinia.
Sisältääkö Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen paljon sokeria?
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 17.4 g sokeria per 100 g. Se on 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.60 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0, 9 %
87 kcalP 2.7R 0.9H 16.6
Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen
160 kcalP 2.7R 7.9H 19.4
Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla
79 kcalP 3.8R 1.5H 12.2
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia
93 kcalP 3.6R 2.4H 13.1
Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2, 7 %, muu maku
102 kcalP 3.9R 2.7H 15.3
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
172 kcalP 4.0R 9.4H 16.8
Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi
107 kcalP 2.7R 2.1H 18.8
Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo
105 kcalP 3.4R 2.7H 16.5