Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 60 G | 60 |
| Sokeri | 3 G | 3 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 359 kJ | 4 % |
| Energia | 86 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.1 g | 4 % |
| sokerit | 5.5 g | 6 % |
| Kuitu | 0.22 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.43 g | |
| Natrium | 171 mg | 7 % |
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 13.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 86 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää kaloreita?
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 86 kcal (359 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 86 kcal.
Onko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa terveellistä?
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 3.9 g proteiinia, 3.1 g rasvaa ja 10.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 86 kcal per 100 g.
Sopiiko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Maissivelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.1R 1.6H 10.1
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa
111 kcalP 3.9R 3.6H 15.2
Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna
153 kcalP 3.0R 8.1H 16.7
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
21 kcalP 0.8R 0.1H 3.6
Hirssipuuro, maito, suolaa
86 kcalP 4.3R 1.8H 12.7