Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 960 G | 960 |
| Maito, kevytmaito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 500 G | 500 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 500 G | 500 |
| Sokeri | 85 G | 85 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Hiiva, tuore | 100 G | 100 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1519 kJ | 18 % |
| Energia | 363 kcal | |
| Rasva | 20.0 g | 29 % |
| tyydyttynyt | 10.1 g | 50 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.7 g | 14 % |
| sokerit | 5.7 g | 6 % |
| Kuitu | 1.9 g | 7 % |
| Proteiini | 7.3 g | 14 % |
| Suola | 0.44 g | |
| Natrium | 176 mg | 7 % |
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 43.6 mg | 5 % |
| Magnesium | 17.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.99 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 53.6 µg | 27 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.25 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9.6 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 363 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sisältää kaloreita?
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sisältää 363 kcal (1519 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 145 kcal.
Onko Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % terveellistä?
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sisältää?
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 53.6 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 % on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pulla, dallaspulla, fazer
383 kcalP 7.4R 18.0H 46.4
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi
309 kcalP 8.1R 8.2H 49.3
Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow
336 kcalP 7.5R 7.2H 60.7
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi
297 kcalP 7.3R 7.8H 48.0
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
311 kcalP 7.7R 7.7H 51.1
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen
366 kcalP 6.2R 14.1H 52.3
Munkki, hilloa, leipomo
290 kcalP 5.0R 9.6H 44.5
Munkki, paistettu rypsiöljyssä
311 kcalP 7.5R 10.1H 46.0