Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hiiva, tuore | 3.16 G | 3.16 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 16.04 G | 16.04 |
| Sokeri | 1.1 G | 1.1 |
| Kananmuna, kuoreton | 3.5 G | 3.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 35.4 G | 35.4 |
| Kakkurasva | 18.9 G | 18.9 |
| Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho | 21.7 G | 21.7 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.2 G | 0.2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1398 kJ | 17 % |
| Energia | 334 kcal | |
| Rasva | 18.5 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 7.4 g | 37 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.9 g | 13 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 7.2 g | 14 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 184 mg | 8 % |
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 62.8 mg | 8 % |
| Magnesium | 18.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.8 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.44 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.9 µg | 39 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 12.8 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 334 kcal (100 g)
Kävely1 h 18 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 23 min
Jooga1 h 49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito sisältää kaloreita?
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito sisältää 334 kcal (1398 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 134 kcal.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito terveellistä?
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito sisältää?
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito sisältää 7.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 43.8 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.9 µg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer
285 kcalP 4.0R 4.7H 55.2
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito
332 kcalP 7.2R 18.2H 34.0
Pulla, keskirasvainen, vesi
297 kcalP 7.3R 7.7H 48.0
Sokeririnkeli, kevytmaito
361 kcalP 7.9R 14.3H 48.8
Kampanisu
381 kcalP 6.5R 18.1H 46.8
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi
297 kcalP 7.3R 7.8H 48.0
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.2H 48.6
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan
310 kcalP 4.6R 16.1H 37.2