Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hiiva, tuore | 3.16 G | 3.16 |
| Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG | 16.04 G | 16.04 |
| Sokeri | 1.1 G | 1.1 |
| Kananmuna, kuoreton | 3.5 G | 3.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 35.4 G | 35.4 |
| Kakkurasva | 18.9 G | 18.9 |
| Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho | 21.7 G | 21.7 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.2 G | 0.2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1411 kJ | 17 % |
| Energia | 337 kcal | |
| Rasva | 18.8 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.7 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.9 g | 13 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 7.2 g | 14 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 185 mg | 8 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 63.5 mg | 8 % |
| Magnesium | 18.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.75 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 44.1 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.41 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.9 µg | 39 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 12.8 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 337 kcal (100 g)
Kävely1 h 19 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 23 min
Jooga1 h 50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito sisältää kaloreita?
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito sisältää 337 kcal (1411 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 135 kcal.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito terveellistä?
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito sisältää?
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito sisältää 7.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 44.1 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.9 µg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.2H 48.6
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa
251 kcalP 6.7R 13.5H 25.2
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan
310 kcalP 4.6R 16.1H 37.2
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcalP 7.2R 18.5H 33.9
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito
332 kcalP 7.2R 18.2H 34.0
Pulla, dallaspulla, fazer
383 kcalP 7.4R 18.0H 46.4
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo
328 kcalP 7.6R 11.7H 46.8
Pulla, big texaspulla, fazer
379 kcalP 6.6R 17.0H 48.0