Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1749 kJ | 21 % |
| Energia | 418 kcal | |
| Rasva | 17.0 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 10.0 g | 50 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.67 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 55.3 g | 21 % |
| sokerit | 55.3 g | 61 % |
| Kuitu | 3.9 g | 16 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.57 g | |
| Natrium | 226 mg | 9 % |
| Kalium | 670 mg | 34 % |
| Kalsium | 324 mg | 41 % |
| Magnesium | 60.2 mg | 16 % |
| Rauta | 0.92 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.54 mg | 39 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.2 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 28.3 mg | 35 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 12.2 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 418 kcal (100 g)
Kävely1 h 37 min
Juoksu43 min
Pyöräily50 min
Uinti59 min
Kotityöt1 h 43 min
Jooga2 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 13.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sisältää kaloreita?
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sisältää 418 kcal (1749 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (3 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus terveellistä?
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g), kuitua (3.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 55.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sisältää?
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (3 g) sisältää 0.25 g proteiinia.
Sisältääkö Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus paljon sokeria?
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus sisältää 55.3 g sokeria per 100 g. Se on 61 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus on hyvä kalium lähde. Se sisältää 670 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 324 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.23 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Papaija, kuorittu
39 kcalP 0.5R 0.3H 7.8
Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma
70 kcalP 0.6R 0.4H 14.7
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen
194 kcalP 3.0R 0.7H 38.2
Mango, kuorittu
67 kcalP 0.8R 0.4H 14.1
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen
11 kcalP 0.3R 0.1H 2.0
Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta
153 kcalP 1.1R 16.0H 0.0
Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu
23 kcalP 0.6R 0.2H 4.1
Suklaarusina
395 kcalP 5.5R 14.2H 55.8