Banaani, punnittu kuorineen
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 246 kJ | 3 % |
| Energia | 59 kcal | |
| Rasva | 0.27 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.03 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.3 g | 5 % |
| sokerit | 9.1 g | 10 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 0.80 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 3.4 mg | 0 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 4.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.12 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6.7 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.14 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.34 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 59 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt15 min
Jooga19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Banaani, punnittu kuorineen sisältää kaloreita?
Banaani, punnittu kuorineen sisältää 59 kcal (246 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (140 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Banaani, punnittu kuorineen terveellistä?
Banaani, punnittu kuorineen sisältää 0.80 g proteiinia, 0.27 g rasvaa ja 12.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 59 kcal per 100 g.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, punnittu kuorineen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, punnittu kuorineen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kirsikka, kivetön
56 kcalP 0.9R 0.2H 11.4
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen
194 kcalP 3.0R 0.7H 38.2
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen
11 kcalP 0.3R 0.1H 2.0
Suklaarusina
395 kcalP 5.5R 14.2H 55.8
Banaanilastu, kuivattu banaani, jogurttikuorrutus
532 kcalP 7.9R 32.7H 50.9
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen
141 kcalP 1.9R 13.8H 0.5
Mango, kuorittu
67 kcalP 0.8R 0.4H 14.1
Vesimeloni, punnittu kuorineen
20 kcalP 0.5R 0.1H 3.9