Jauho, riisijauho, riisihiutale
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1539 kJ | 18 % |
| Energia | 368 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.50 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 79.3 g | 31 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.0 mg | 0 % |
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 34.0 mg | 9 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.04 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 368 kcal (100 g)
Kävely1 h 26 min
Juoksu38 min
Pyöräily44 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 31 min
Jooga2 h
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää kaloreita?
Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 368 kcal (1539 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 202 kcal.
Onko Jauho, riisijauho, riisihiutale terveellistä?
Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, riisijauho, riisihiutale vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, riisijauho, riisihiutale sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää?
Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 4.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Riisi tumma
349 kcalP 7.0R 2.3H 72.0
Riisi-maissikakku
364 kcalP 7.5R 2.6H 73.6
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Riisikakku, riisikeksi
361 kcalP 7.9R 2.9H 71.1
Riisi-kauraseos
374 kcalP 10.9R 4.1H 69.5
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Jauho, täysjyväriisijauho
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3