Jogurtti, maustettu, rasvaton
Käsittely: Teollinen
MunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 298 kJ | 4 % |
| Energia | 71 kcal | |
| Rasva | 0.11 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.06 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.01 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.2 g | 5 % |
| sokerit | 14.2 g | 16 % |
| Kuitu | 0.20 g | 1 % |
| Proteiini | 2.8 g | 6 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 39.9 mg | 2 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Magnesium | 11.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 2.4 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.61 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 71 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jogurtti, maustettu, rasvaton sisältää kaloreita?
Jogurtti, maustettu, rasvaton sisältää 71 kcal (298 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (250 g) sisältää noin 178 kcal.
Onko Jogurtti, maustettu, rasvaton terveellistä?
Jogurtti, maustettu, rasvaton sisältää 2.8 g proteiinia, 0.11 g rasvaa ja 14.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 71 kcal per 100 g.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jogurtti, maustettu, rasvaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jogurtti, maustettu, rasvaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Jogurtti, maustettu, rasvaton paljon sokeria?
Jogurtti, maustettu, rasvaton sisältää 14.2 g sokeria per 100 g. Se on 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon
77 kcalP 4.3R 0.9H 12.3
Jogurtti, juotava, rasvaa 0, 1 %, VL
66 kcalP 2.7R 0.1H 13.0
Jogurtti, juotava, gefilus smoothie, rasvaa 1, 4 %, laktoositon, d-vit. 1, 5 UG
65 kcalP 2.5R 1.4H 10.1
Jogurtti, juotava, actimel, rasvaton, keinot.mak, d-vit 0, 75 UG, prob
29 kcalP 2.4R 0.1H 4.4
Jogurtti, juotava, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu
28 kcalP 2.5R 0.1H 3.7
Jogurtti, maustettu, rasvaton, VL, d-vit 1 UG
58 kcalP 3.9R 0.1H 9.8
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1, 5 %, VL
78 kcalP 3.3R 1.5H 12.3
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 UG
54 kcalP 3.5R 0.1H 9.2