Rahka, maustettu, rasvaa 4 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 550 kJ | 7 % |
| Energia | 131 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.7 g | 6 % |
| sokerit | 15.1 g | 17 % |
| Kuitu | 0.09 g | 0 % |
| Proteiini | 7.2 g | 14 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 73.5 mg | 3 % |
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 91.2 mg | 11 % |
| Magnesium | 10.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.2 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 131 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää kaloreita?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää 131 kcal (550 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (150 g) sisältää noin 197 kcal.
Onko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % terveellistä?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.2 g/100 g), sokeria 15.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää 7.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (150 g) sisältää 10.8 g proteiinia.
Sisältääkö Rahka, maustettu, rasvaa 4 % paljon sokeria?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää 15.1 g sokeria per 100 g. Se on 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Rahka, maustettu, profeel proteiinikerrosrahka, laktoositon
77 kcalP 8.3R 0.4H 9.0
Rahka, maustettu, arla protein proteiinirahka, laktoositon
78 kcalP 9.9R 0.4H 7.6
Rahka, maustettu, danio stracciatella, rasvaa 4, 4 %
134 kcalP 6.0R 4.5H 16.1
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, VL
153 kcalP 7.2R 7.0H 14.5
Rahka, maustettu, rasvaa 8, 8 %, minttu-suklaa, valio, laktoositon
173 kcalP 7.3R 8.8H 15.4
Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0, 9 %
58 kcalP 8.2R 0.9H 3.4
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, makea, laktoositon
161 kcalP 7.1R 7.1H 16.4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0, 3 %, laktoositon
64 kcalP 9.8R 0.4H 4.2