Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1533 kJ | 18 % |
| Energia | 366 kcal | |
| Rasva | 1.0 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.29 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.32 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 79.0 g | 30 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.0 mg | 0 % |
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 90.0 mg | 24 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.40 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 5.1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.0 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.16 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 366 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 31 min
Jooga2 h
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää kaloreita?
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 366 kcal (1533 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (85 g) sisältää noin 311 kcal.
Onko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton terveellistä?
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää?
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (85 g) sisältää 6.9 g proteiinia.
Onko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 90.0 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.40 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisi tumma
349 kcalP 7.0R 2.3H 72.0
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Täysjyväriisi
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Riisi-maissikakku
364 kcalP 7.5R 2.6H 73.6
Riisikakku, riisikeksi
361 kcalP 7.9R 2.9H 71.1
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Riisi-kauraseos
374 kcalP 10.9R 4.1H 69.5
Nuudeli, riisinuudeli
354 kcalP 3.4R 0.6H 81.6