Vasikanpaisti
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 458 kJ | 5 % |
| Energia | 109 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.60 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.30 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.7 g | 45 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 41.0 mg | 2 % |
| Kalium | 333 mg | 17 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 2.6 mg | 19 % |
| Sinkki | 3.2 mg | 32 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.29 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 5.7 mg | 36 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 56 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 109 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vasikanpaisti sisältää kaloreita?
Vasikanpaisti sisältää 109 kcal (458 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (1000 g) sisältää noin 1090 kcal.
Onko Vasikanpaisti terveellistä?
Vasikanpaisti sisältää runsaasti proteiinia (22.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vasikanpaisti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vasikanpaisti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Vasikanpaisti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vasikanpaisti sisältää?
Vasikanpaisti sisältää 22.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (1000 g) sisältää 227 g proteiinia.
Onko Vasikanpaisti hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Vasikanpaisti on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vasikanpaisti hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Vasikanpaisti on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vasikanpaisti hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Vasikanpaisti on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.7 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihasäilyke, sika-nauta
252 kcalP 16.1R 18.8H 5.0
Naudanrinta
153 kcalP 19.9R 8.2H 0.0
Liha, kuivattu, keskiarvo
301 kcalP 54.0R 9.2H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
138 kcalP 18.8R 7.0H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
162 kcalP 20.8R 8.8H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
121 kcalP 21.1R 4.0H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %
154 kcalP 18.8R 8.7H 0.0
Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka
190 kcalP 14.1R 14.4H 1.4