FittiFrendiFittiFrendi

Sokerit

Sokerit ovat nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja. Lisätyn sokerin saantisuositus on alle 10 E% eli noin 50 g/päivä.

Päivittäinen viitearvo: 90 gramma

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta sokerit (gramma/100 g)

#Elintarvikegramma/100 g% DV
1Rypälesokeri, glukoosiraaka-aine100111 %
2Sokeriraaka-aine99.9111 %
3Vanilliinisokeriraaka-aine99.9111 %
4Sokeri, steviasokeriraaka-aine99.9111 %
5Fruktoosi, hedelmäsokeriraaka-aine99.8111 %
6Tee, sitruunateejuomajauhe, valmistamaton, sokerilla makeutettu pikateeraaka-aine95.0106 %
7Makeinen, vaahtokarkki, vaahtokaramelliraaka-aine86.696 %
8Sokerivesikuorrutusruokalaji84.193 %
9Purukumiraaka-aine81.090 %
10Hunajaraaka-aine80.890 %
11Kakun mokkakuorrutusruokalaji79.688 %
12Herajauhe, teollisuuden raaka-aineraaka-aine78.087 %
13Mango, kuivatturaaka-aine75.284 %
14Siirappiraaka-aine74.182 %
15Kaakaojauhe, sokeroituraaka-aine73.882 %
16Makeinen, maitosuklaarae, m&m's/amerikan pastilliraaka-aine71.780 %
17Makeinen, marianne, fazer, piparminttusuklaakaramelliraaka-aine70.378 %
18Makeutusaine, stevia, canderel green -puristeraaka-aine69.077 %
19Ananas, kuivatturaaka-aine67.975 %
20Omenalasturaaka-aine67.375 %
21Makeinen, toffeeraaka-aine63.971 %
22Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivatturaaka-aine63.771 %
23Makeutusaine, rainbow, aspartaami ja asesulfaami-k, puristeraaka-aine63.070 %
24Marenkiruokalaji62.369 %
25Omena, kuivatturaaka-aine60.267 %
26Rusinaraaka-aine60.167 %
27Makeinen, marmeladimakeinenraaka-aine60.067 %
28Makeinen, salmiakkimakeinenraaka-aine60.067 %
29Maustekastike, hapanimelä, dippikastikeraaka-aine59.166 %
30Hedelmäpastilli, arabikumipastilliraaka-aine58.765 %
31Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvoraaka-aine58.064 %
32Suklaarusinaraaka-aine55.862 %
33Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutusraaka-aine55.361 %
34Suklaapatukka suklainen, keskiarvoraaka-aine55.161 %
35Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeetaraaka-aine54.460 %
36Makeinen, karamelliraaka-aine53.559 %
37Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 %raaka-aine53.559 %
38Makeinen, dumle, fazer, maitosuklaalla kuorrutettu toffeeraaka-aine53.059 %
39Persikka, kuivatturaaka-aine52.959 %
40Maitojauhe, rasvatonraaka-aine52.959 %
41Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 UGraaka-aine52.959 %
42Viikuna, kuivatturaaka-aine52.959 %
43Suklaakonvehti, marmeladitäyteraaka-aine52.558 %
44Suklaakonvehti, suklaatäyteraaka-aine52.458 %
45Papaija, kuivatturaaka-aine52.258 %
46Maitojauhe, rasvaton, VL, d-vitamiinia 5 UGraaka-aine52.058 %
47Maitojauhe, rasvaton, VLraaka-aine52.058 %
48Äidinmaidonkorvike, jauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine51.958 %
49Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineenraaka-aine51.357 %
50Suklaa, tummaraaka-aine50.456 %

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).