Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonSokeritonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
| Voi | 8 G | 8 |
| Ahven | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 595 kJ | 7 % |
| Energia | 142 kcal | |
| Rasva | 7.3 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 4.4 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.40 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.07 g | 0 % |
| sokerit | 0.07 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 19.1 g | 38 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 485 mg | 20 % |
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalsium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 26.8 mg | 7 % |
| Rauta | 0.33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.83 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 4.0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 1.6 µg | 65 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 15.3 µg | 307 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 142 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sisältää kaloreita?
Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sisältää 142 kcal (595 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 142 kcal.
Onko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja terveellistä?
Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sisältää runsaasti proteiinia (19.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 38 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sokeriton ruokavalioon?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sopii sokeriton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sisältää?
Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja sisältää 19.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 19.1 g proteiinia.
Onko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.6 µg per 100 g, mikä kattaa 65 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 15.3 µg per 100 g, mikä kattaa 307 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Siika
102 kcalP 20.2R 2.3H 0.0
Kirjolohi, filee, kasvatettu
171 kcalP 19.7R 10.3H 0.0
Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo, uunissa, ei suolaa
91 kcalP 19.6R 1.3H 0.0
Kirjolohifilee, kylmäsavustettu
190 kcalP 20.4R 12.1H 0.0
Lahna
98 kcalP 17.3R 3.2H 0.0
Tonnikalapihvi, paistettu
197 kcalP 18.5R 11.4H 4.6
Silakkafilee
144 kcalP 16.0R 8.9H 0.0
Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu
185 kcalP 18.5R 9.4H 6.4