Ananassalsa
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Valkosipuli | 3.5 G | 3.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1.5 G | 1.5 |
| Ananas, kuorittu | 700 G | 700 |
| Paprika, punainen | 100 G | 100 |
| Sipuli, punasipuli | 50 G | 50 |
| Chili, vihreä, tuore | 8 G | 8 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30 G | 30 |
| Korianteri, tuore | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 209 kJ | 2 % |
| Energia | 50 kcal | |
| Rasva | 0.36 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.7 g | 4 % |
| sokerit | 9.5 g | 11 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 0.66 g | 1 % |
| Suola | 0.17 g | |
| Natrium | 68.6 mg | 3 % |
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalsium | 13.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 48.0 mg | 60 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 50 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ananassalsa sisältää kaloreita?
Ananassalsa sisältää 50 kcal (209 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää noin 8 kcal.
Onko Ananassalsa terveellistä?
Ananassalsa sisältää 0.66 g proteiinia, 0.36 g rasvaa ja 9.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 50 kcal per 100 g.
Sopiiko Ananassalsa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ananassalsa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ananassalsa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Ananassalsa hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Ananassalsa on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 48.0 mg per 100 g, mikä kattaa 60 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Väkiviinaetikka
33 kcalP 0.0R 0.0H 0.5
Hunaja-omena-viinietikka
56 kcalP 0.1R 0.0H 8.4
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen
502 kcalP 6.2R 50.4H 6.5
Mango-chutney, hapanimeläkastike
164 kcalP 0.8R 0.2H 36.0
Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa
629 kcalP 21.8R 58.0H 0.9
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa
551 kcalP 25.6R 43.0H 12.5
Maustekastike, grillauskastike
572 kcalP 1.0R 62.2H 2.8
Maustetahna, inkivääritahna
118 kcalP 1.5R 5.6H 13.8