Broilerimureke, saarioinen, horeca
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 705 kJ | 8 % |
| Energia | 169 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.6 g | 3 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.74 g | 3 % |
| Proteiini | 16.4 g | 33 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 504 mg | 21 % |
| Kalium | 432 mg | 22 % |
| Kalsium | 21.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 28.0 mg | 7 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 3.7 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.8 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.59 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 2.0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.36 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.59 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 29.1 µg | 39 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 169 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt42 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerimureke, saarioinen, horeca sisältää kaloreita?
Broilerimureke, saarioinen, horeca sisältää 169 kcal (705 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 254 kcal.
Onko Broilerimureke, saarioinen, horeca terveellistä?
Broilerimureke, saarioinen, horeca sisältää runsaasti proteiinia (16.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerimureke, saarioinen, horeca gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerimureke, saarioinen, horeca runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerimureke, saarioinen, horeca vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerimureke, saarioinen, horeca maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerimureke, saarioinen, horeca luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerimureke, saarioinen, horeca makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerimureke, saarioinen, horeca sisältää?
Broilerimureke, saarioinen, horeca sisältää 16.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (150 g) sisältää 24.6 g proteiinia.
Onko Broilerimureke, saarioinen, horeca hyvä kalium lähde?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca on hyvä kalium lähde. Se sisältää 432 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerimureke, saarioinen, horeca hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerimureke, saarioinen, horeca hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerimureke, saarioinen, horeca on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.59 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileripyörykkä, pirkka
228 kcalP 14.5R 13.8H 11.4
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma
123 kcalP 6.2R 5.5H 11.2
Ateria-ainekset, broileri-makaroni-pata, kypsennetty
86 kcalP 10.5R 1.5H 6.9
Risotto, broileri-kasvisrisotto
114 kcalP 6.9R 2.6H 14.9
Kanapata, lihaliemi, kasviksia
130 kcalP 10.9R 8.0H 3.2
Broileripata, tomaattinen
51 kcalP 5.9R 1.6H 2.4
Risotto, kalkkunarisotto
128 kcalP 8.6R 3.0H 15.8
Broilerifilee, juustotäyte, uunissa
166 kcalP 27.2R 6.2H 0.0