Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu
Käsittely: Grillattu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, juustoinen, lihaisa | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1017 kJ | 12 % |
| Energia | 243 kcal | |
| Rasva | 20.6 g | 29 % |
| tyydyttynyt | 8.4 g | 42 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.1 g | 0 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 13.9 g | 28 % |
| Suola | 2.1 g | |
| Natrium | 834 mg | 35 % |
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalsium | 81.1 mg | 10 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.86 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.41 mg | 38 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 3.2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.3 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.78 µg | 31 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.2 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 243 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sisältää 243 kcal (1017 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 122 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (13.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sisältää?
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu sisältää 13.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 6.9 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.41 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.78 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk
195 kcalP 15.9R 14.3H 1.0
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1
Lenkkimakkara, juustoinen
235 kcalP 11.4R 15.9H 7.4
Lenkkimakkara, kevyt, uunissa
174 kcalP 10.6R 9.7H 9.4
Nakki, kevyt, grillattu
169 kcalP 12.4R 9.7H 5.5
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
162 kcalP 9.8R 9.0H 8.8
Grillimakkara, paistettu ilman rasvaa
255 kcalP 11.5R 19.2H 9.3
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo
242 kcalP 8.0R 12.6H 20.3