Hampurilainen, tavallinen, hesburger
Käsittely: Sekoitettu
Soijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1046 kJ | 12 % |
| Energia | 250 kcal | |
| Rasva | 14.1 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 4.0 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 20.0 g | 8 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 12.2 g | 24 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 518 mg | 22 % |
| Kalium | 217 mg | 11 % |
| Kalsium | 20.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 20.8 mg | 6 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 2.9 mg | 29 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.54 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9.9 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 250 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, tavallinen, hesburger sisältää kaloreita?
Hampurilainen, tavallinen, hesburger sisältää 250 kcal (1046 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (125 g) sisältää noin 313 kcal.
Onko Hampurilainen, tavallinen, hesburger terveellistä?
Hampurilainen, tavallinen, hesburger sisältää runsaasti proteiinia (12.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hampurilainen, tavallinen, hesburger soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, tavallinen, hesburger sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, tavallinen, hesburger sisältää?
Hampurilainen, tavallinen, hesburger sisältää 12.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (125 g) sisältää 15.3 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, tavallinen, hesburger hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, tavallinen, hesburger on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, tavallinen, hesburger hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, tavallinen, hesburger on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.54 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kebab iskender, grilliruoka
179 kcalP 9.1R 8.0H 16.7
Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä
298 kcalP 9.3R 15.8H 28.5
Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
176 kcalP 6.4R 6.1H 22.4
Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger
256 kcalP 11.9R 16.7H 15.8
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä
197 kcalP 5.5R 8.5H 23.0
Täytetty leipä, katkarapukolmioleipä
292 kcalP 8.1R 15.8H 28.4
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl
295 kcalP 10.1R 14.6H 29.8
Poro-rieskarulla
154 kcalP 10.0R 6.0H 13.7