Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1078 kJ | 13 % |
| Energia | 258 kcal | |
| Rasva | 9.7 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.9 g | 11 % |
| sokerit | 0.97 g | 1 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 11.7 g | 23 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalsium | 27.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 32.8 mg | 9 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.98 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.5 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 11.1 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 258 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää kaloreita?
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää 258 kcal (1078 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (110 g) sisältää noin 284 kcal.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä terveellistä?
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää runsaasti proteiinia (11.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää?
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää 11.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (110 g) sisältää 12.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee
202 kcalP 11.3R 10.2H 14.6
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl
295 kcalP 10.1R 14.6H 29.8
Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway
182 kcalP 5.4R 4.2H 29.2
Täytetty leipä, panini, mozzarella, mr panini
276 kcalP 9.1R 11.6H 32.0
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike
221 kcalP 9.7R 11.4H 19.4
Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's
234 kcalP 13.5R 9.3H 25.4
Täytetty leipä, katkarapukolmioleipä
292 kcalP 8.1R 15.8H 28.4
Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä
276 kcalP 10.6R 17.8H 17.8