Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 130 G | 130 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 50 G | 50 |
| Purjosipuli | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 16.5 G | 16.5 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Lihaliemi, laimennettu | 500 G | 500 |
| Hapankaali | 400 G | 400 |
| Mustapippuri | 2 G | 2 |
| Timjami, kuivattu | 3 G | 3 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
| Sianruho, keskirasvainen | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 239 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.8 g | 1 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 213 mg | 9 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 16.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 7.6 mg | 2 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.42 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.9 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 8.9 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 18.1 µg | 24 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sisältää kaloreita?
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 57 kcal (239 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha terveellistä?
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 2.5 g proteiinia, 3.8 g rasvaa ja 2.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 57 kcal per 100 g.
Sopiiko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 18.1 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakkikeitto, kevytnakki
49 kcalP 2.8R 1.7H 4.7
Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha
82 kcalP 7.8R 2.2H 5.5
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Porokeitto, peruna, porkkana
49 kcalP 5.8R 1.2H 3.5
Savuporokeitto
50 kcalP 2.5R 3.2H 2.5
Minestronekeitto
40 kcalP 2.2R 0.8H 5.2
Siskonmakkarakeitto
67 kcalP 2.8R 3.8H 4.0
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
51 kcalP 4.0R 2.2H 3.3