Hirvenliha, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hirvenliha, hirvi | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 12 G | 12 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 646 kJ | 8 % |
| Energia | 154 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.95 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.38 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 29.0 g | 58 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 523 mg | 22 % |
| Kalium | 536 mg | 27 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 37.4 mg | 10 % |
| Rauta | 4.8 mg | 34 % |
| Sinkki | 6.3 mg | 63 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.25 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.37 mg | 27 % |
| Niasiini (B3) | 7.5 mg | 47 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 6.9 µg | 277 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 154 kcal (100 g)
Kävely36 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti22 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hirvenliha, paistettu sisältää kaloreita?
Hirvenliha, paistettu sisältää 154 kcal (646 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 154 kcal.
Onko Hirvenliha, paistettu terveellistä?
Hirvenliha, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (29.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 58 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hirvenliha, paistettu sisältää?
Hirvenliha, paistettu sisältää 29.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 58 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 29.0 g proteiinia.
Onko Hirvenliha, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 536 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hirvenliha, paistettu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.8 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hirvenliha, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hirvenliha, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 6.3 mg per 100 g, mikä kattaa 63 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, sika-nauta, paistettu
357 kcalP 23.0R 29.8H 0.0
Kasslerpihvi, grillattu
266 kcalP 23.2R 19.4H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, suolaton, keitetty
173 kcalP 30.2R 5.7H 0.0
Naudanfilee, sisäfilee, grillattu
301 kcalP 25.3R 22.2H 0.3
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk
331 kcalP 16.3R 22.2H 16.5
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
110 kcalP 22.3R 2.2H 0.0
Pekoni, paistettu
471 kcalP 19.4R 44.4H 0.0
Naudanliha, keskirasvainen, keitetty
202 kcalP 23.9R 11.9H 0.0