Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 350 G | 350 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300 G | 300 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Persilja | 6 G | 6 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 % | 325 G | 325 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 212 kJ | 3 % |
| Energia | 51 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.74 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.22 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.8 g | 1 % |
| sokerit | 0.94 g | 1 % |
| Kuitu | 0.79 g | 3 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 182 mg | 8 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 11.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 10.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.85 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.4 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 51 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sisältää kaloreita?
Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sisältää 51 kcal (212 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha terveellistä?
Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sisältää 4.1 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 3.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 51 kcal per 100 g.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Borssikeitto, naudanpaisti
32 kcalP 4.1R 0.5H 2.1
Jauhelihakeitto, naudanpaisti
54 kcalP 4.6R 2.0H 3.9
Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha
82 kcalP 7.8R 2.2H 5.5
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.5R 2.0H 2.3
Lihakeitto, naudanpaisti
45 kcalP 5.7R 0.7H 3.3
Kanakeitto, rainbow, valmisateria
64 kcalP 2.5R 4.2H 3.6
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha
81 kcalP 4.4R 3.0H 6.6
Minestronekeitto
40 kcalP 2.2R 0.8H 5.2