Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 861 kJ | 10 % |
| Energia | 206 kcal | |
| Rasva | 11.1 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.30 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 26.4 g | 53 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 421 mg | 18 % |
| Kalium | 508 mg | 25 % |
| Kalsium | 10.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 32.1 mg | 9 % |
| Rauta | 3.9 mg | 28 % |
| Sinkki | 4.8 mg | 48 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 7.2 mg | 45 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 57 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 206 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sisältää 206 kcal (861 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää noin 134 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa terveellistä?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (26.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 53 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sisältää?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa sisältää 26.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää 17.1 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 508 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.9 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.8 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hirvenlihakäristys, siansilavaa
207 kcalP 18.3R 15.0H 0.0
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma
134 kcalP 4.6R 8.4H 9.4
Kebab riisillä, grilliruoka
150 kcalP 6.1R 8.4H 12.1
Lasagne, saarioinen, valmisateria
154 kcalP 6.1R 9.1H 10.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito
92 kcalP 8.1R 2.5H 8.9
Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen
216 kcalP 16.8R 14.4H 4.5
Lihapulla, naudanliha, paistettu
265 kcalP 17.7R 18.9H 6.2
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistusrasva, keskiarvo
97 kcalP 12.9R 4.0H 2.2