Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 894 kJ | 11 % |
| Energia | 214 kcal | |
| Rasva | 13.1 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 0.95 g | 1 % |
| Kuitu | 0.64 g | 3 % |
| Proteiini | 14.8 g | 30 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 509 mg | 21 % |
| Kalium | 378 mg | 19 % |
| Kalsium | 21.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 37.3 mg | 10 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.28 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 2.9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.2 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0.37 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 14.6 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 214 kcal (100 g)
Kävely50 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti30 min
Kotityöt53 min
Jooga1 h 10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 214 kcal (894 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 128 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (14.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 30 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 14.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 8.9 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.28 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi
103 kcalP 4.7R 4.3H 10.6
Lihapulla, sika-nauta, uunissa
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä
115 kcalP 15.4R 5.8H 0.2
Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni
95 kcalP 3.4R 3.6H 11.2
Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset
106 kcalP 4.3R 5.1H 8.7
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma
120 kcalP 7.5R 5.8H 9.0
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna
162 kcalP 5.7R 10.1H 10.1