Juusto-kasviskeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 240 G | 240 |
| Kukkakaali | 300 G | 300 |
| Purjosipuli | 100 G | 100 |
| Kesäkurpitsa, zucchini | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen | 100 G | 100 |
| Ruohosipuli | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 156 kJ | 2 % |
| Energia | 37 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.2 g | 1 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 221 mg | 9 % |
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 61.1 mg | 8 % |
| Magnesium | 12.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.39 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 11.5 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 13.8 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 37 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto-kasviskeitto sisältää kaloreita?
Juusto-kasviskeitto sisältää 37 kcal (156 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 37 kcal.
Onko Juusto-kasviskeitto terveellistä?
Juusto-kasviskeitto sisältää 2.1 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 2.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 37 kcal per 100 g.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hernemuhennos, kuivatut herneet
78 kcalP 4.8R 2.1H 7.2
Kesäkeitto, uusi peruna
36 kcalP 1.5R 0.8H 5.3
Kukkakaalisosekeitto, kerma
57 kcalP 1.6R 4.0H 2.6
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
80 kcalP 2.5R 4.6H 7.0
Juuressosekeitto, vesi
21 kcalP 0.5R 0.1H 3.9
Kasviskeitto, kasvisgulassi
40 kcalP 0.7R 2.4H 3.2
Pussikeitto, tuotekeskiarvo
47 kcalP 1.5R 1.9H 5.2