Kaalipiirakka, voitaikinapohja
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 950 kJ | 11 % |
| Energia | 227 kcal | |
| Rasva | 16.0 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 8.4 g | 42 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.9 g | 6 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 3.0 g | 6 % |
| Suola | 0.74 g | |
| Natrium | 295 mg | 12 % |
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 74.5 mg | 9 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.41 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13.4 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.78 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 36.3 µg | 48 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 227 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää kaloreita?
Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 227 kcal (950 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (80 g) sisältää noin 182 kcal.
Onko Kaalipiirakka, voitaikinapohja terveellistä?
Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää tyydyttynyttä rasvaa 8.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Kaalipiirakka, voitaikinapohja hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 36.3 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan
189 kcalP 5.0R 5.4H 28.8
Patakukko, muikku
209 kcalP 14.0R 10.0H 14.6
Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja
265 kcalP 6.6R 19.8H 14.3
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer
217 kcalP 4.5R 5.7H 35.0
Karjalanpiirakka, atria
200 kcalP 4.8R 7.9H 26.3
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas
249 kcalP 4.6R 8.9H 35.6
Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen
209 kcalP 3.8R 7.5H 30.0
Ruis-vehnä-perunataikina
438 kcalP 6.2R 24.8H 45.5