Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 140 G | 140 |
| Kananmuna, kuoreton | 165 G | 165 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 45 G | 45 |
| Vanilliinisokeri | 4 G | 4 |
| Voi | 120 G | 120 |
| Suklaa, tumma, 80 % | 170 G | 170 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1884 kJ | 22 % |
| Energia | 450 kcal | |
| Rasva | 31.0 g | 44 % |
| tyydyttynyt | 17.9 g | 89 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.8 g | 13 % |
| sokerit | 30.0 g | 33 % |
| Kuitu | 5.2 g | 21 % |
| Proteiini | 7.1 g | 14 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 186 mg | 8 % |
| Kalium | 771 mg | 39 % |
| Kalsium | 42.1 mg | 5 % |
| Magnesium | 113 mg | 30 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.65 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 450 kcal (100 g)
Kävely1 h 45 min
Juoksu46 min
Pyöräily54 min
Uinti1 h 3 min
Kotityöt1 h 51 min
Jooga2 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 6.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sisältää 450 kcal (1884 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 180 kcal.
Onko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.1 g/100 g), kuitua (5.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 17.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 30.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 21 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sisältää?
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sisältää 7.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton paljon sokeria?
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton sisältää 30.0 g sokeria per 100 g. Se on 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.2 g per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton hyvä kalium lähde?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton on hyvä kalium lähde. Se sisältää 771 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 113 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu
300 kcalP 5.5R 3.6H 60.2
Kuivakakku, kermakakku
425 kcalP 4.6R 22.9H 48.8
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
173 kcalP 6.6R 5.7H 22.1
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste
259 kcalP 4.4R 14.4H 27.0
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton
294 kcalP 3.4R 9.5H 46.1
Kääretorttu, vaalea
225 kcalP 4.9R 3.0H 43.2
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
280 kcalP 6.8R 12.5H 33.8