Kakku, sacherkakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Suklaa, tumma | 300 G | 300 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 105 G | 105 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 10 G | 10 |
| Leivinjauhe | 7.5 G | 7.5 |
| Kananmuna, kuoreton | 220 G | 220 |
| Sokeri | 127.5 G | 127.5 |
| Vanilliinisokeri | 5 G | 5 |
| Kakkurasva | 225 G | 225 |
| Aprikoosi, sokeriliemessä | 120 G | 120 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1791 kJ | 21 % |
| Energia | 428 kcal | |
| Rasva | 28.1 g | 40 % |
| tyydyttynyt | 12.1 g | 61 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.7 g | 15 % |
| sokerit | 28.9 g | 32 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 5.5 g | 11 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 189 mg | 8 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 43.5 mg | 12 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 0.96 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.7 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0.32 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.9 µg | 38 % |
| E-vitamiini | 2.2 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 13.9 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 428 kcal (100 g)
Kävely1 h 40 min
Juoksu44 min
Pyöräily51 min
Uinti1 h
Kotityöt1 h 46 min
Jooga2 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, sacherkakku sisältää kaloreita?
Kakku, sacherkakku sisältää 428 kcal (1791 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (70 g) sisältää noin 300 kcal.
Onko Kakku, sacherkakku terveellistä?
Kakku, sacherkakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 12.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 28.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, sacherkakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, sacherkakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, sacherkakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, sacherkakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kakku, sacherkakku sisältää?
Kakku, sacherkakku sisältää 5.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (70 g) sisältää 3.8 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, sacherkakku paljon sokeria?
Kakku, sacherkakku sisältää 28.9 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kakku, sacherkakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, sacherkakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.9 µg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito
173 kcalP 6.6R 5.8H 22.1
Hillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
344 kcalP 3.0R 15.4H 46.7
Piirakan kermaviilitäyte
207 kcalP 4.7R 11.2H 21.2
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
324 kcalP 4.4R 18.4H 33.7
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
223 kcalP 5.6R 5.8H 34.7
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
258 kcalP 5.1R 12.4H 29.7
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
218 kcalP 5.9R 6.4H 31.8
Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
217 kcalP 1.9R 9.1H 30.1