Kalakeitto, venäläinen, seljanka
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Lihaliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Seiti, pakaste | 500 G | 500 |
| Porkkana | 100 G | 100 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria | 100 G | 100 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 50 G | 50 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 40 G | 40 |
| Persilja | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 173 kJ | 2 % |
| Energia | 41 kcal | |
| Rasva | 0.70 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.23 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.6 g | 1 % |
| sokerit | 0.87 g | 1 % |
| Kuitu | 0.42 g | 2 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 0.69 g | |
| Natrium | 275 mg | 11 % |
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalsium | 8.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 8.2 mg | 2 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.19 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 1.7 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 41 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kalakeitto, venäläinen, seljanka sisältää kaloreita?
Kalakeitto, venäläinen, seljanka sisältää 41 kcal (173 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 41 kcal.
Onko Kalakeitto, venäläinen, seljanka terveellistä?
Kalakeitto, venäläinen, seljanka sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kalakeitto, venäläinen, seljanka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kalakeitto, venäläinen, seljanka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalakeitto, venäläinen, seljanka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kalakeitto, venäläinen, seljanka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalakeitto, venäläinen, seljanka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kalakeitto, venäläinen, seljanka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalakeitto, venäläinen, seljanka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kalakeitto, venäläinen, seljanka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalakeitto, venäläinen, seljanka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kalakeitto, venäläinen, seljanka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalakeitto, venäläinen, seljanka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kalakeitto, venäläinen, seljanka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kalakeitto, venäläinen, seljanka sisältää?
Kalakeitto, venäläinen, seljanka sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito
79 kcalP 5.6R 3.7H 5.5
Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma
105 kcalP 4.9R 7.5H 4.4
Kalakeitto, täyteläinen lohikeitto, kokkikartano snellman, valmisateria
99 kcalP 3.6R 7.1H 4.7
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, rasvaton maito
126 kcalP 14.2R 5.9H 3.7
Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma
84 kcalP 5.0R 5.0H 4.4
Kalakeitto, lohikeitto, kalaliemi
62 kcalP 5.3R 2.8H 3.6
Kala-perunapata
61 kcalP 7.0R 1.0H 5.4
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma
46 kcalP 2.4R 2.9H 2.1