Kalapaistos, hk, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 365 kJ | 4 % |
| Energia | 87 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.46 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.2 g | 2 % |
| sokerit | 0.90 g | 1 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 0.69 g | |
| Natrium | 274 mg | 11 % |
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalsium | 40.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 3.1 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.95 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 87 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt22 min
Jooga28 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kalapaistos, hk, valmisateria sisältää kaloreita?
Kalapaistos, hk, valmisateria sisältää 87 kcal (365 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (300 g) sisältää noin 261 kcal.
Onko Kalapaistos, hk, valmisateria terveellistä?
Kalapaistos, hk, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kalapaistos, hk, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kalapaistos, hk, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kalapaistos, hk, valmisateria sisältää?
Kalapaistos, hk, valmisateria sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (300 g) sisältää 22.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kala-kasvispata
59 kcalP 6.0R 3.0H 1.4
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito
113 kcalP 8.0R 5.3H 7.8
Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri
127 kcalP 10.6R 2.1H 15.4
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauho
199 kcalP 16.3R 13.7H 2.1
Kala-pinaattivuoka, lohi, kevytmaito
156 kcalP 11.6R 10.7H 3.2
Lohimurekepihvi, paistettu
234 kcalP 15.3R 15.8H 7.2
Canneloni, tonnikalatäyte
129 kcalP 10.8R 4.1H 11.7
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kalaliemi
81 kcalP 6.9R 2.5H 7.2