Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 737 kJ | 9 % |
| Energia | 176 kcal | |
| Rasva | 5.3 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.1 g | 10 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 1.9 g | 7 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.99 g | |
| Natrium | 395 mg | 16 % |
| Kalium | 86.6 mg | 4 % |
| Kalsium | 15.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.58 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 176 kcal (100 g)
Kävely41 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan sisältää 176 kcal (737 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (65 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan terveellistä?
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan sisältää 3.9 g proteiinia, 5.3 g rasvaa ja 27.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 176 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
231 kcalP 4.3R 8.3H 33.6
Kalapiirakka, voitakinapohja
331 kcalP 12.5R 25.7H 12.8
Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe
271 kcalP 7.4R 19.5H 15.2
Sipulipiirakka, muropohja
239 kcalP 6.5R 16.7H 14.9
Kinkku-juustopiirakka, muropohja
332 kcalP 11.2R 23.6H 18.7
Keitinpiirakka, riisi, muna, ruiskuori, sulhaspiirakka
252 kcalP 3.8R 16.9H 19.9
Perunakukko, ruiskuori
192 kcalP 5.8R 4.9H 29.1
Perunapiirakka, ruiskuori
145 kcalP 4.0R 3.8H 21.9