Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 876 kJ | 10 % |
| Energia | 209 kcal | |
| Rasva | 7.5 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.0 g | 12 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 432 mg | 18 % |
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalsium | 11.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 25.4 mg | 7 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.83 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 7.7 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 209 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen sisältää 209 kcal (876 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 73 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen terveellistä?
Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen sisältää kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kevätkääryle, kasvistäyte
114 kcalP 2.5R 6.0H 12.0
Perunakukko, ruiskuori
192 kcalP 5.8R 4.9H 29.1
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili
216 kcalP 6.5R 15.3H 12.3
Muna-riisipasteija, voitaikina
328 kcalP 5.4R 24.0H 22.4
Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja
275 kcalP 9.5R 18.7H 17.2
Pinaattikohokas, kevytmaito
92 kcalP 5.7R 5.6H 4.1
Kalakukko, ahvenkukko
219 kcalP 12.0R 8.5H 22.1
Perunapiirakka, ruiskuori
145 kcalP 4.0R 3.8H 21.9