Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 953 kJ | 11 % |
| Energia | 228 kcal | |
| Rasva | 7.1 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.42 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.6 g | 13 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 2.9 g | 11 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 448 mg | 19 % |
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalsium | 40.0 mg | 5 % |
| Magnesium | 28.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.90 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.90 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.4 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 228 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sisältää 228 kcal (953 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 80 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste terveellistä?
Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sisältää 4.7 g proteiinia, 7.1 g rasvaa ja 34.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 228 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Keitinpiirakka, riisi, muna, ruiskuori, sulhaspiirakka
252 kcalP 3.8R 16.9H 19.9
Muna-riisipasteija, voitaikina
328 kcalP 5.4R 24.0H 22.4
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen
221 kcalP 4.0R 6.9H 33.5
Liha-riisipasteija
355 kcalP 8.3R 23.2H 27.9
Broileripiirakka, muropohja
269 kcalP 11.9R 18.7H 12.9
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin
341 kcalP 10.0R 19.1H 31.4
Kala-riisipiirakka, muropohja
283 kcalP 11.3R 15.4H 24.4
Perunakukko, ruiskuori
192 kcalP 5.8R 4.9H 29.1