Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 50 G | 50 |
| Vesi, vesijohtovesi | 20.61 G | 20.61 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 20 G | 20 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 15 G | 15 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 5 G | 5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.6 G | 0.6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 975 kJ | 12 % |
| Energia | 233 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.9 g | 13 % |
| sokerit | 0.59 g | 1 % |
| Kuitu | 3.1 g | 13 % |
| Proteiini | 5.7 g | 11 % |
| Suola | 0.85 g | |
| Natrium | 340 mg | 14 % |
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalsium | 13.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.8 mg | 7 % |
| Rauta | 0.87 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.79 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 233 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sisältää 233 kcal (975 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 82 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon terveellistä?
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.7 g/100 g), kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sisältää?
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon sisältää 5.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pinaattikohokas, täysmaito
98 kcalP 5.7R 6.4H 4.1
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka
232 kcalP 8.1R 12.1H 20.7
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas
203 kcalP 5.8R 5.6H 31.4
Lihapiirakka, atria
285 kcalP 9.0R 12.6H 32.7
Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja
238 kcalP 7.0R 16.8H 13.5
Lihapiirakka, järvisuomen portti
300 kcalP 7.0R 15.8H 31.8
Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton
347 kcalP 4.0R 21.9H 33.0
Porkkanapiirakka, voitaikina
276 kcalP 4.9R 19.6H 19.6