Kasslerpaisti, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasslerpihvi/-paisti, raaka | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 14 G | 14 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1209 kJ | 14 % |
| Energia | 289 kcal | |
| Rasva | 21.1 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 8.3 g | 41 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 25.3 g | 51 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 589 mg | 25 % |
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalsium | 12.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 28.6 mg | 8 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 4.7 mg | 47 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.85 mg | 77 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 7.9 mg | 49 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.73 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 289 kcal (100 g)
Kävely1 h 7 min
Juoksu29 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 11 min
Jooga1 h 34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasslerpaisti, uunissa sisältää kaloreita?
Kasslerpaisti, uunissa sisältää 289 kcal (1209 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 289 kcal.
Onko Kasslerpaisti, uunissa terveellistä?
Kasslerpaisti, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (25.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 51 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpaisti, uunissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasslerpaisti, uunissa sisältää?
Kasslerpaisti, uunissa sisältää 25.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 25.3 g proteiinia.
Onko Kasslerpaisti, uunissa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 395 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpaisti, uunissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.7 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpaisti, uunissa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Kasslerpaisti, uunissa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.85 mg per 100 g, mikä kattaa 77 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sianpotka/sorkka, haudutettu
207 kcalP 23.4R 12.7H 0.0
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä
304 kcalP 25.4R 22.7H 0.0
Naudanliha, keitetty, suolaton
159 kcalP 29.8R 4.3H 0.0
Sianruho, keskirasvainen
267 kcalP 17.2R 22.3H 0.0
Sianliha, keitetty, suolaa
276 kcalP 26.7R 18.9H 0.0
Viljaporsas, suikale, paistettu öljyssä
330 kcalP 24.8R 25.9H 0.0
Vasikanpotka, haudutettu
240 kcalP 29.4R 13.6H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
138 kcalP 18.8R 7.0H 0.0