Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 656 kJ | 8 % |
| Energia | 157 kcal | |
| Rasva | 6.8 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.58 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.6 g | 6 % |
| sokerit | 3.7 g | 4 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 6.6 g | 13 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 493 mg | 25 % |
| Kalsium | 39.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 39.0 mg | 10 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.58 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 9.3 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 25.6 µg | 34 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 157 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää kaloreita?
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää 157 kcal (656 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (225 g) sisältää noin 353 kcal.
Onko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia terveellistä?
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää?
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää 6.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (225 g) sisältää 14.9 g proteiinia.
Onko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia hyvä kalium lähde?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia on hyvä kalium lähde. Se sisältää 493 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 25.6 µg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lasagne, soija-kasvislasagne
128 kcalP 6.0R 5.2H 13.1
Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa
74 kcalP 4.2R 2.3H 8.4
Papumuhennos, maito, tuoreet pavut
72 kcalP 2.9R 2.4H 8.3
Härkis-nuudeliwokki
125 kcalP 4.8R 5.5H 12.7
Makaronilaatikko, härkis-makaronilaatikko, kevytmaito
126 kcalP 8.5R 5.0H 10.9
Kasviskaalikääryle, soijarouhe
76 kcalP 3.7R 2.3H 8.8
Soijapihvi, paistettu
167 kcalP 7.7R 9.8H 9.9
Kikherne-perunapata
90 kcalP 3.5R 2.5H 11.8