Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia
Käsittely: Uunissa paistettu
RunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 718 kJ | 9 % |
| Energia | 172 kcal | |
| Rasva | 5.8 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.63 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.7 g | 4 % |
| sokerit | 0.19 g | 0 % |
| Kuitu | 0.55 g | 2 % |
| Proteiini | 18.7 g | 37 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 783 mg | 33 % |
| Kalium | 476 mg | 24 % |
| Kalsium | 26.3 mg | 3 % |
| Magnesium | 57.6 mg | 15 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 0.01 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.0 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.99 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 8.1 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 172 kcal (100 g)
Kävely40 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti24 min
Kotityöt43 min
Jooga56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sisältää kaloreita?
Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sisältää 172 kcal (718 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 172 kcal.
Onko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia terveellistä?
Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sisältää runsaasti proteiinia (18.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 37 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sisältää?
Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia sisältää 18.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 18.7 g proteiinia.
Onko Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia hyvä kalium lähde?
Kyllä, Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia on hyvä kalium lähde. Se sisältää 476 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu
144 kcalP 4.5R 5.9H 16.5
Pähkinämureke/pyörykkä
156 kcalP 3.0R 7.7H 17.0
Peruna-kukkakaalicurry
178 kcalP 1.3R 17.1H 4.5
Ateria-ainekset, pastaa tomaattikastikkeessa, kypsennetty
83 kcalP 2.4R 1.5H 14.5
Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu
130 kcalP 4.2R 5.4H 14.7
Risotto, punajuuririsotto, vuohenjuusto, valkoviiniä
152 kcalP 4.1R 6.3H 19.0
Lanttulaatikko, kevytmaito
88 kcalP 2.5R 4.3H 8.6
Avokadopasta
164 kcalP 4.7R 10.8H 11.1