Kauramakaroni, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa | 29.5 G | 29.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 446 kJ | 5 % |
| Energia | 107 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.2 g | 7 % |
| sokerit | 0.17 g | 0 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 194 mg | 8 % |
| Kalium | 80.7 mg | 4 % |
| Kalsium | 11.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 22.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.87 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.63 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.6 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.17 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.43 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 107 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga35 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kauramakaroni, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Kauramakaroni, keitetty, suolaa sisältää 107 kcal (446 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Kauramakaroni, keitetty, suolaa terveellistä?
Kauramakaroni, keitetty, suolaa sisältää 3.8 g proteiinia, 1.1 g rasvaa ja 19.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 107 kcal per 100 g.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Nuudeli, keitetty, suolaa
133 kcalP 4.2R 1.2H 25.1
Makaroni, täysjyvä
303 kcalP 11.3R 2.2H 54.3
Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty
100 kcalP 3.1R 2.9H 14.7
Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito
103 kcalP 5.4R 2.6H 14.0
Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton
109 kcalP 5.1R 0.7H 19.3
Makaroni, keitetty, suolaa
100 kcalP 3.8R 0.3H 19.6
Makaroni, pasta
339 kcalP 13.0R 1.1H 66.4
Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä
104 kcalP 3.8R 0.8H 19.6