Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Kaurahiutale | 160 G | 160 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 421 kJ | 5 % |
| Energia | 101 kcal | |
| Rasva | 2.5 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.6 g | 5 % |
| sokerit | 4.7 g | 5 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 4.9 g | 10 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 38.8 mg | 2 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 31.8 mg | 8 % |
| Rauta | 0.76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.93 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.94 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.63 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 101 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sisältää 101 kcal (421 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 101 kcal.
Onko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton terveellistä?
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sisältää 4.9 g proteiinia, 2.5 g rasvaa ja 13.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 101 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa
91 kcalP 0.8R 0.3H 20.4
Talkkunapuuro, vesi, suolaa
63 kcalP 1.6R 0.8H 11.3
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton
56 kcalP 1.6R 0.7H 10.3
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
21 kcalP 0.8R 0.1H 3.6
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa
47 kcalP 1.2R 0.3H 9.2
Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka
70 kcalP 1.3R 0.3H 14.4
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa
93 kcalP 4.3R 1.7H 13.6
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
107 kcalP 4.8R 2.5H 15.6