Keksi, piparkakku, kotitekoinen
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1744 kJ | 21 % |
| Energia | 417 kcal | |
| Rasva | 18.2 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 8.9 g | 45 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 55.3 g | 21 % |
| sokerit | 23.1 g | 26 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 6.5 g | 13 % |
| Suola | 0.89 g | |
| Natrium | 354 mg | 15 % |
| Kalium | 107 mg | 5 % |
| Kalsium | 25.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 17.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.00 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8.6 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 417 kcal (100 g)
Kävely1 h 37 min
Juoksu43 min
Pyöräily50 min
Uinti59 min
Kotityöt1 h 43 min
Jooga2 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keksi, piparkakku, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Keksi, piparkakku, kotitekoinen sisältää 417 kcal (1744 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (6 g) sisältää noin 25 kcal.
Onko Keksi, piparkakku, kotitekoinen terveellistä?
Keksi, piparkakku, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 23.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Keksi, piparkakku, kotitekoinen sisältää?
Keksi, piparkakku, kotitekoinen sisältää 6.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (6 g) sisältää 0.39 g proteiinia.
Sisältääkö Keksi, piparkakku, kotitekoinen paljon sokeria?
Keksi, piparkakku, kotitekoinen sisältää 23.1 g sokeria per 100 g. Se on 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Keksi, piparkakku, kotitekoinen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Keksi, piparkakku, kotitekoinen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.00 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Keksi, teollinen, keskiarvo
447 kcalP 5.3R 20.0H 63.0
Keksi, leivoskeksi, luontaisesti gluteeniton
371 kcalP 6.7R 7.8H 66.4
Keksi, lastenkeksi, carneval, fazer, perinteinen
445 kcalP 5.3R 14.6H 71.7
Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu
489 kcalP 4.7R 18.9H 72.0
Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä
490 kcalP 5.3R 27.5H 54.8
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen
443 kcalP 5.4R 19.7H 59.9
Keksi, lusikkaleipä
416 kcalP 4.0R 20.3H 53.6
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu
402 kcalP 13.0R 3.4H 75.0