Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2161 kJ | 26 % |
| Energia | 517 kcal | |
| Rasva | 28.8 g | 41 % |
| tyydyttynyt | 12.2 g | 61 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 56.5 g | 22 % |
| sokerit | 45.3 g | 50 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 7.0 g | 14 % |
| Suola | 0.45 g | |
| Natrium | 179 mg | 7 % |
| Kalium | 377 mg | 19 % |
| Kalsium | 198 mg | 25 % |
| Magnesium | 49.1 mg | 13 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.27 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.15 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 517 kcal (100 g)
Kävely2 h 1 min
Juoksu53 min
Pyöräily1 h 2 min
Uinti1 h 13 min
Kotityöt2 h 8 min
Jooga2 h 49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 11.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute sisältää kaloreita?
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute sisältää 517 kcal (2161 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (9 g) sisältää noin 47 kcal.
Onko Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute terveellistä?
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 12.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 45.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute sisältää?
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute sisältää 7.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (9 g) sisältää 0.63 g proteiinia.
Sisältääkö Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute paljon sokeria?
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute sisältää 45.3 g sokeria per 100 g. Se on 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 198 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Keksi, teollinen, tuotekeskiarvo
444 kcalP 6.2R 16.7H 66.0
Piparkakkutaikina, teollinen
419 kcalP 4.6R 15.5H 63.9
Piparkakkutaikina, kotitekoinen
411 kcalP 6.3R 17.9H 54.5
Keksi, täytekeksipatukka, amanie, lidl
517 kcalP 8.4R 28.3H 56.3
Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen
479 kcalP 5.5R 28.4H 49.3
Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa
478 kcalP 7.0R 22.6H 59.6
Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl
476 kcalP 5.3R 22.6H 61.4
Keksi, voileipäkeksi, vesikeksi
425 kcalP 10.4R 11.2H 68.3