Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 18 G | 18 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 8 G | 8 |
| Hiiva, tuore | 2 G | 2 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 68 G | 68 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 3 G | 3 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1606 kJ | 19 % |
| Energia | 384 kcal | |
| Rasva | 7.6 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 3.5 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 68.5 g | 26 % |
| sokerit | 19.0 g | 21 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 433 mg | 18 % |
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalsium | 19.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.65 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.86 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.34 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.66 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 384 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 384 kcal (1606 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (10 g) sisältää noin 38 kcal.
Onko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen terveellistä?
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g), sokeria 19.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sisältää?
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (10 g) sisältää 0.83 g proteiinia.
Sisältääkö Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen paljon sokeria?
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 19.0 g sokeria per 100 g. Se on 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen
443 kcalP 5.4R 19.7H 59.9
Keksi, teollinen, keskiarvo
447 kcalP 5.3R 20.0H 63.0
Keksi, välipalakeksi, elovena
386 kcalP 7.3R 14.5H 51.7
Keksi, brownie, teollinen
506 kcalP 5.3R 26.8H 59.9
Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo
480 kcalP 4.3R 26.0H 56.0
Keksi, voikeksi, sondey butterkeks classic, lidl
451 kcalP 8.0R 11.0H 78.0
Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl
476 kcalP 5.3R 22.6H 61.4
Keksi, fruktoosilla makeutettu
439 kcalP 7.2R 22.1H 52.0