Kuivakakku, murokakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenVähäsuolainenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 22.2 G | 22.2 |
| Kananmuna, kuoreton | 21.6 G | 21.6 |
| Vanilliinisokeri | 1.36 G | 1.36 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
| Kakkurasva | 26.14 G | 26.14 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 27.4 G | 27.4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1870 kJ | 22 % |
| Energia | 447 kcal | |
| Rasva | 25.3 g | 36 % |
| tyydyttynyt | 9.9 g | 49 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.9 g | 18 % |
| sokerit | 25.9 g | 29 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 6.6 g | 13 % |
| Suola | 0.73 g | |
| Natrium | 294 mg | 12 % |
| Kalium | 81.9 mg | 4 % |
| Kalsium | 182 mg | 23 % |
| Magnesium | 12.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.62 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.1 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.49 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.4 µg | 48 % |
| E-vitamiini | 2.8 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 17.1 µg | 23 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 447 kcal (100 g)
Kävely1 h 44 min
Juoksu46 min
Pyöräily54 min
Uinti1 h 3 min
Kotityöt1 h 51 min
Jooga2 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kuivakakku, murokakku sisältää kaloreita?
Kuivakakku, murokakku sisältää 447 kcal (1870 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 112 kcal.
Onko Kuivakakku, murokakku terveellistä?
Kuivakakku, murokakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 25.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kuivakakku, murokakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, murokakku vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, murokakku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, murokakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kuivakakku, murokakku sisältää?
Kuivakakku, murokakku sisältää 6.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Sisältääkö Kuivakakku, murokakku paljon sokeria?
Kuivakakku, murokakku sisältää 25.9 g sokeria per 100 g. Se on 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kuivakakku, murokakku hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 182 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, murokakku hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.49 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, murokakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, murokakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.4 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
224 kcalP 3.1R 5.2H 38.5
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu
445 kcalP 8.2R 24.9H 46.6
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito
250 kcalP 5.3R 5.8H 42.0
Kakku, perunaleivos
333 kcalP 4.7R 15.0H 44.0
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
232 kcalP 4.7R 6.4H 36.5
Täytekakku, marenkikakku, frödinge, pakaste
368 kcalP 2.8R 24.4H 34.5
Hillopiirakka, muropohja
368 kcalP 5.3R 17.8H 45.8