Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kurkku | 53 G | 53 |
| Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, VL | 22 G | 22 |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2, 5 %, VL | 22 G | 22 |
| Valkosipuli | 1 G | 1 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 182 kJ | 2 % |
| Energia | 44 kcal | |
| Rasva | 2.4 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.0 g | 1 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 0.40 g | 2 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 412 mg | 17 % |
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 66.9 mg | 8 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 4.8 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 8.4 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 44 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga14 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää kaloreita?
Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 44 kcal (182 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike terveellistä?
Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 1.8 g proteiinia, 2.4 g rasvaa ja 3.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 44 kcal per 100 g.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kylmä kastike, kermaviilikastike
151 kcalP 2.4R 11.1H 9.9
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen
129 kcalP 2.8R 10.9H 4.5
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy
97 kcalP 3.9R 5.0H 9.0
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi
99 kcalP 3.9R 5.2H 8.9
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus
123 kcalP 3.8R 7.7H 9.4
Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus
109 kcalP 3.8R 6.2H 9.4
Kylmä kastike, jogurttikastike
124 kcalP 2.9R 7.4H 11.1
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus
69 kcalP 3.9R 1.7H 9.0