Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %
Käsittely: Uunissa paistettu
Munaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 637 kJ | 8 % |
| Energia | 152 kcal | |
| Rasva | 7.3 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.3 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.7 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.94 g | 4 % |
| Proteiini | 9.4 g | 19 % |
| Suola | 0.65 g | |
| Natrium | 260 mg | 11 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 51.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.41 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.39 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 152 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää 152 kcal (637 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää noin 334 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää 9.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää 20.6 g proteiinia.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
169 kcalP 11.9R 12.3H 2.6
Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa
287 kcalP 25.2R 20.8H 0.0
Liha-kasvispata, sianliha, peruna
117 kcalP 8.4R 6.6H 5.7
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
127 kcalP 7.5R 8.1H 5.8
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito, tumma makaroni
105 kcalP 8.1R 3.8H 9.0
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
117 kcalP 4.0R 5.9H 10.9
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%
133 kcalP 7.3R 5.7H 12.7
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi
103 kcalP 4.7R 4.3H 10.6