Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 491 kJ | 6 % |
| Energia | 117 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 3.7 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.9 g | 4 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 4.0 g | 8 % |
| Suola | 0.94 g | |
| Natrium | 376 mg | 16 % |
| Kalium | 319 mg | 16 % |
| Kalsium | 19.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.6 mg | 6 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.94 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.6 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 5.6 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 7.4 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 117 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 117 kcal (491 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 293 kcal.
Onko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 4.0 g proteiinia, 5.9 g rasvaa ja 10.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 117 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria
104 kcalP 4.4R 4.5H 10.7
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa
169 kcalP 18.2R 7.9H 5.9
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
127 kcalP 5.2R 6.3H 11.7
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
108 kcalP 11.2R 6.0H 2.2
Lihapulla, lihapyörykkä hk/pirkka
230 kcalP 14.1R 13.2H 13.4
Lasagne, saarioinen, valmisateria
154 kcalP 6.1R 9.1H 10.9
Lihapulla, sika-nauta, keitetty
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria
120 kcalP 5.0R 6.6H 9.6