Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 690 kJ | 8 % |
| Energia | 165 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.7 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.93 g | 4 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 256 mg | 11 % |
| Kalium | 219 mg | 11 % |
| Kalsium | 51.7 mg | 6 % |
| Magnesium | 15.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.84 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 165 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti23 min
Kotityöt41 min
Jooga54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää 165 kcal (690 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 198 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
102 kcalP 7.3R 4.6H 7.5
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
129 kcalP 7.5R 5.7H 10.9
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy
84 kcalP 11.0R 3.0H 2.8
Spagetti ja jauhelihakastike, saarioinen, valmisateria
116 kcalP 5.0R 4.8H 12.5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria
148 kcalP 8.3R 4.5H 17.9
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna
75 kcalP 3.4R 3.8H 5.9
Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk
176 kcalP 10.3R 8.2H 14.9