Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 619 kJ | 7 % |
| Energia | 148 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.62 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.9 g | 7 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.84 g | 3 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.85 g | |
| Natrium | 340 mg | 14 % |
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 43.3 mg | 5 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 1.2 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.32 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.1 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 148 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga48 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää 148 kcal (619 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (400 g) sisältää noin 592 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (400 g) sisältää 33.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria
126 kcalP 3.8R 6.0H 13.3
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa
156 kcalP 16.8R 7.3H 5.5
Lihapulla, lihapyörykkä, teollinen
237 kcalP 12.3R 15.8H 11.1
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
169 kcalP 11.9R 12.3H 2.6
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana
67 kcalP 5.5R 3.1H 3.3
Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne
115 kcalP 5.4R 4.8H 11.8